Острое: Нет
Яичница - состав, калорийность, цена и БЖУ
Яичница — продукт из меню «Вкусно — и точка». Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.
⚖️ Вес: 149 г.
🔥 Калории: 292 ккал.
Понравился продукт?
Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.
Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 1225 кДж / 292 ккал |
| Белки | 17 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 26 г |
| Сахар | 1,9 г |
| Соль | 0,9 г |
| Насыщенные жиры | 4,3 г |
| Клетчатка | 1,9 г |
Яичница — продукт из меню сети. Состав и пищевая ценность могут отличаться в зависимости от ресторана.
🍔 Категории: Завтрак, Роллы и Омлеты
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Яичница». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 292 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
Показать калькулятор и таблицу расчёта
Калорийность продукта: 292 ккал
Кратко для веса кг ():
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 127 мин. | 102 мин. | 85 мин. | 73 мин. | 64 мин. | 57 мин. | 51 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 39 мин. | 37 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 30 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 87 мин. | 70 мин. | 58 мин. | 50 мин. | 44 мин. | 39 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 51 мин. | 41 мин. | 34 мин. | 29 мин. | 26 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 70 мин. | 56 мин. | 47 мин. | 40 мин. | 35 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 62 мин. | 50 мин. | 41 мин. | 36 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 84 мин. | 67 мин. | 56 мин. | 48 мин. | 42 мин. | 38 мин. | 34 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 20 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Часто задаваемые вопросы
Яичница: сколько ккал в одной порции?
Калорийность Яичница — 292 ккал (1225 кДж) на 100 г.
Какой вес у Яичница?
Вес порции — 149 г.
Что обычно заказывают вместе с этим продуктом?
Часто выбирают напиток и гарнир (например, картофель), а также соусы или закуски. Подборки «С чем берут» есть ниже на странице.
Какое соотношение БЖУ у продукта?
Белки — 17 г, жиры — 13 г, углеводы — 26 г на 100 г.
Пищевая ценность указана на 100 г или на порцию?
Пищевая ценность в карточке указана на 100 г.
Сколько сахара в «Яичница»?
Содержание сахара в «Яичница» — примерно 1.9 г (на порцию). Значение зависит от соусов и состава.
С чем берут?
Эти продукты часто заказывают вместе с Яичница
Суммарный рейтинг
0,0 из 5 звёзд (основано на 0 отзывах)
Отзывы о продукте "Яичница"
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
