Острое: Нет
Творожник - состав, калорийность, цена и БЖУ
Творожник — продукт из меню «Вкусно — и точка». Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.
⚖️ Вес: 70 г.
🔥 Калории: 197 ккал.
Понравился продукт?
Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.
Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 828 кДж / 197 ккал |
| Белки | 6,4 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 23 г |
| Сахар | 6,4 г |
| Клетчатка | 6,4 г |
Творожник — продукт из меню сети. Состав и пищевая ценность могут отличаться в зависимости от ресторана.
🍔 Категории: Десерты и выпечка, Кафе
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Творожник». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 197 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
Показать калькулятор и таблицу расчёта
Калорийность продукта: 197 ккал
Кратко для веса кг ():
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 86 мин. | 69 мин. | 57 мин. | 49 мин. | 43 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 21 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 59 мин. | 47 мин. | 40 мин. | 34 мин. | 30 мин. | 27 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 34 мин. | 28 мин. | 23 мин. | 20 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 8 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 47 мин. | 38 мин. | 32 мин. | 27 мин. | 24 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 12 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 42 мин. | 34 мин. | 28 мин. | 24 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 57 мин. | 46 мин. | 38 мин. | 33 мин. | 29 мин. | 26 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Часто задаваемые вопросы
Творожник: сколько ккал в одной порции?
Калорийность Творожник — 197 ккал (828 кДж) на 100 г.
Сколько граммов в порции?
Вес порции — 70 г.
С чем чаще всего берут этот продукт?
Часто выбирают напиток и гарнир (например, картофель), а также соусы или закуски. Подборки «С чем берут» есть ниже на странице.
Сколько белков, жиров и углеводов?
Белки — 6,4 г, жиры — 9 г, углеводы — 23 г на 100 г.
Пищевая ценность указана на 100 г или на порцию?
Пищевая ценность в карточке указана на 100 г.
Сколько сахара в «Творожник»?
Содержание сахара в «Творожник» — примерно 6.4 г (на порцию). Значение зависит от соусов и состава.
С чем берут?
Эти продукты часто заказывают вместе с Творожник
Суммарный рейтинг
0,0 из 5 звёзд (основано на 0 отзывах)
Отзывы о продукте "Творожник"
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
