Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 4078 кДж / 972 ккал |
| Белки | 22,9 г |
| Жиры | 80 г |
| Углеводы | 131 г |
| Сахар | 61,4 г |
| Соль | 0,5 г |
| Насыщенные жиры | 43,5 г |
| Клетчатка | 22,9 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Цезарь Ролл Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 972 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 421 мин. | 337 мин. | 281 мин. | 241 мин. | 211 мин. | 188 мин. | 169 мин. | 154 мин. | 141 мин. | 130 мин. | 121 мин. | 113 мин. | 106 мин. | 100 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 290 мин. | 232 мин. | 193 мин. | 166 мин. | 145 мин. | 129 мин. | 116 мин. | 106 мин. | 97 мин. | 90 мин. | 83 мин. | 78 мин. | 73 мин. | 69 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 168 мин. | 134 мин. | 112 мин. | 96 мин. | 84 мин. | 75 мин. | 67 мин. | 61 мин. | 56 мин. | 52 мин. | 48 мин. | 45 мин. | 42 мин. | 40 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 232 мин. | 186 мин. | 155 мин. | 133 мин. | 116 мин. | 103 мин. | 93 мин. | 85 мин. | 78 мин. | 72 мин. | 67 мин. | 62 мин. | 58 мин. | 55 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 205 мин. | 164 мин. | 137 мин. | 117 мин. | 103 мин. | 91 мин. | 82 мин. | 75 мин. | 69 мин. | 63 мин. | 59 мин. | 55 мин. | 52 мин. | 49 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 278 мин. | 223 мин. | 186 мин. | 159 мин. | 139 мин. | 124 мин. | 112 мин. | 101 мин. | 93 мин. | 86 мин. | 80 мин. | 75 мин. | 70 мин. | 66 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.