Калькулятор сжигания калорий для продукта «Сет с Креветками (9 шт.)». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 517 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 224 мин. | 180 мин. | 150 мин. | 128 мин. | 112 мин. | 100 мин. | 90 мин. | 82 мин. | 75 мин. | 69 мин. | 64 мин. | 60 мин. | 56 мин. | 53 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 154 мин. | 124 мин. | 103 мин. | 88 мин. | 77 мин. | 69 мин. | 62 мин. | 56 мин. | 52 мин. | 48 мин. | 44 мин. | 42 мин. | 39 мин. | 37 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 89 мин. | 72 мин. | 60 мин. | 51 мин. | 45 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 23 мин. | 21 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 124 мин. | 99 мин. | 83 мин. | 71 мин. | 62 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 45 мин. | 42 мин. | 38 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 31 мин. | 29 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 109 мин. | 87 мин. | 73 мин. | 63 мин. | 55 мин. | 49 мин. | 44 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 28 мин. | 26 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 148 мин. | 119 мин. | 99 мин. | 85 мин. | 74 мин. | 66 мин. | 60 мин. | 54 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 35 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.