Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 1198 ккал |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Пара Арбатский Бургер». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 1 198 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 519 мин. | 415 мин. | 346 мин. | 297 мин. | 260 мин. | 231 мин. | 208 мин. | 189 мин. | 173 мин. | 160 мин. | 149 мин. | 139 мин. | 130 мин. | 123 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 357 мин. | 286 мин. | 238 мин. | 204 мин. | 179 мин. | 159 мин. | 143 мин. | 130 мин. | 119 мин. | 110 мин. | 102 мин. | 96 мин. | 90 мин. | 84 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 207 мин. | 165 мин. | 138 мин. | 118 мин. | 104 мин. | 92 мин. | 83 мин. | 75 мин. | 69 мин. | 64 мин. | 59 мин. | 55 мин. | 52 мин. | 49 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 286 мин. | 229 мин. | 191 мин. | 163 мин. | 143 мин. | 127 мин. | 115 мин. | 104 мин. | 96 мин. | 88 мин. | 82 мин. | 77 мин. | 72 мин. | 68 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 252 мин. | 202 мин. | 168 мин. | 144 мин. | 126 мин. | 112 мин. | 101 мин. | 92 мин. | 84 мин. | 78 мин. | 72 мин. | 68 мин. | 63 мин. | 60 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 343 мин. | 274 мин. | 229 мин. | 196 мин. | 172 мин. | 153 мин. | 137 мин. | 125 мин. | 115 мин. | 106 мин. | 98 мин. | 92 мин. | 86 мин. | 81 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.