Острое: Нет
Овощной салат - состав, калорийность, цена и БЖУ
Овощной салат — продукт из меню «Вкусно — и точка». Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.
⚖️ Вес: 96 г.
🔥 Калории: 31 ккал.
Понравился продукт?
Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.
Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 130 кДж / 31 ккал |
| Белки | 0,8 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 2 г |
| Сахар | 1,6 г |
| Соль | 0,2 г |
| Насыщенные жиры | 0,3 г |
| Клетчатка | 1,2 г |
Овощной салат — продукт из меню сети. Состав и пищевая ценность могут отличаться в зависимости от ресторана.
🍔 Категории: Салаты
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Овощной салат». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 31 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
Показать калькулятор и таблицу расчёта
Калорийность продукта: 31 ккал
Кратко для веса кг ():
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 14 мин. | 11 мин. | 9 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 5 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 4 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 10 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 6 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 8 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 7 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 9 мин. | 8 мин. | 6 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Часто задаваемые вопросы
Овощной салат: сколько ккал в одной порции?
Калорийность Овощной салат — 31 ккал (130 кДж) на 100 г.
Какой вес одной порции?
Вес порции — 96 г.
С чем лучше сочетать Овощной салат?
Часто выбирают напиток и гарнир (например, картофель), а также соусы или закуски. Подборки «С чем берут» есть ниже на странице.
Сколько белков, жиров и углеводов?
Белки — 0,8 г, жиры — 2 г, углеводы — 2 г на 100 г.
Как читать таблицу пищевой ценности?
Пищевая ценность в карточке указана на 100 г.
Сколько сахара в «Овощной салат»?
Содержание сахара в «Овощной салат» — примерно 1.6 г (на порцию). Значение зависит от соусов и состава.
С чем берут?
Эти продукты часто заказывают вместе с Овощной салат
Суммарный рейтинг
0,0 из 5 звёзд (основано на 0 отзывах)
Отзывы о продукте "Овощной салат"
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
