Острое: Нет
Омлет с сыром - состав, калорийность, цена и БЖУ
Омлет с сыром — продукт из меню «Вкусно — и точка». Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.
⚖️ Вес: 177 г.
🔥 Калории: 389 ккал.
Понравился продукт?
Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.
Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 1627 кДж / 389 ккал |
| Белки | 23 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 27 г |
| Сахар | 3,1 г |
| Соль | 1,7 г |
| Насыщенные жиры | 9,6 г |
| Клетчатка | 1,9 г |
Омлет с сыром — продукт из меню сети. Состав и пищевая ценность могут отличаться в зависимости от ресторана.
🍔 Категории: Завтрак, Роллы и Омлеты
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Омлет с сыром». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 389 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
Показать калькулятор и таблицу расчёта
Калорийность продукта: 389 ккал
Кратко для веса кг ():
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 169 мин. | 135 мин. | 113 мин. | 97 мин. | 85 мин. | 75 мин. | 68 мин. | 62 мин. | 57 мин. | 52 мин. | 49 мин. | 45 мин. | 43 мин. | 40 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 116 мин. | 93 мин. | 78 мин. | 67 мин. | 58 мин. | 52 мин. | 47 мин. | 43 мин. | 39 мин. | 36 мин. | 34 мин. | 31 мин. | 29 мин. | 28 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 67 мин. | 54 мин. | 45 мин. | 39 мин. | 34 мин. | 30 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 93 мин. | 75 мин. | 62 мин. | 53 мин. | 47 мин. | 42 мин. | 38 мин. | 34 мин. | 31 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. | 22 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 82 мин. | 66 мин. | 55 мин. | 47 мин. | 41 мин. | 37 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 20 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 112 мин. | 89 мин. | 75 мин. | 64 мин. | 56 мин. | 50 мин. | 45 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 27 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Часто задаваемые вопросы
Омлет с сыром: сколько ккал в одной порции?
Калорийность Омлет с сыром — 389 ккал (1627 кДж) на 100 г.
Сколько граммов в порции?
Вес порции — 177 г.
С чем лучше сочетать Омлет с сыром?
Часто выбирают напиток и гарнир (например, картофель), а также соусы или закуски. Подборки «С чем берут» есть ниже на странице.
Сколько белков, жиров и углеводов?
Белки — 23 г, жиры — 21 г, углеводы — 27 г на 100 г.
Как читать таблицу пищевой ценности?
Пищевая ценность в карточке указана на 100 г.
Сколько сахара в «Омлет с сыром»?
Содержание сахара в «Омлет с сыром» — примерно 3.1 г (на порцию). Значение зависит от соусов и состава.
С чем берут?
Эти продукты часто заказывают вместе с Омлет с сыром
Суммарный рейтинг
0,0 из 5 звёзд (основано на 0 отзывах)
Отзывы о продукте "Омлет с сыром"
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
