Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 3409 кДж / 812 ккал |
| Белки | 23,9 г |
| Жиры | 72 г |
| Углеводы | 109 г |
| Сахар | 45,2 г |
| Соль | 2,1 г |
| Насыщенные жиры | 46,5 г |
| Клетчатка | 5,8 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Маффин с яйцом и ветчиной Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 812 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 352 мин. | 282 мин. | 235 мин. | 201 мин. | 176 мин. | 157 мин. | 141 мин. | 128 мин. | 118 мин. | 109 мин. | 101 мин. | 94 мин. | 88 мин. | 83 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 242 мин. | 194 мин. | 162 мин. | 139 мин. | 121 мин. | 108 мин. | 97 мин. | 88 мин. | 81 мин. | 75 мин. | 70 мин. | 65 мин. | 61 мин. | 57 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 140 мин. | 112 мин. | 94 мин. | 80 мин. | 70 мин. | 63 мин. | 56 мин. | 51 мин. | 47 мин. | 44 мин. | 40 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 33 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 194 мин. | 155 мин. | 129 мин. | 111 мин. | 97 мин. | 86 мин. | 78 мин. | 71 мин. | 65 мин. | 60 мин. | 56 мин. | 52 мин. | 49 мин. | 46 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 171 мин. | 137 мин. | 114 мин. | 98 мин. | 86 мин. | 76 мин. | 69 мин. | 63 мин. | 57 мин. | 53 мин. | 49 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 41 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 232 мин. | 186 мин. | 155 мин. | 133 мин. | 116 мин. | 104 мин. | 93 мин. | 85 мин. | 78 мин. | 72 мин. | 67 мин. | 62 мин. | 58 мин. | 55 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.