Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 4012 кДж / 958 ккал |
| Белки | 25,2 г |
| Жиры | 88 г |
| Углеводы | 133 г |
| Сахар | 56,3 г |
| Соль | 2,3 г |
| Насыщенные жиры | 58 г |
| Клетчатка | 7,2 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Маффин с яйцом и ветчиной Большой Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 958 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 415 мин. | 332 мин. | 277 мин. | 237 мин. | 208 мин. | 185 мин. | 166 мин. | 151 мин. | 139 мин. | 128 мин. | 119 мин. | 111 мин. | 104 мин. | 98 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 286 мин. | 229 мин. | 191 мин. | 163 мин. | 143 мин. | 127 мин. | 115 мин. | 104 мин. | 96 мин. | 88 мин. | 82 мин. | 77 мин. | 72 мин. | 68 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 165 мин. | 132 мин. | 110 мин. | 95 мин. | 83 мин. | 74 мин. | 66 мин. | 60 мин. | 55 мин. | 51 мин. | 48 мин. | 44 мин. | 42 мин. | 39 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 229 мин. | 183 мин. | 153 мин. | 131 мин. | 115 мин. | 102 мин. | 92 мин. | 83 мин. | 77 мин. | 71 мин. | 66 мин. | 61 мин. | 58 мин. | 54 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 202 мин. | 162 мин. | 135 мин. | 116 мин. | 101 мин. | 90 мин. | 81 мин. | 74 мин. | 68 мин. | 62 мин. | 58 мин. | 54 мин. | 51 мин. | 48 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 274 мин. | 219 мин. | 183 мин. | 157 мин. | 137 мин. | 122 мин. | 110 мин. | 100 мин. | 92 мин. | 85 мин. | 79 мин. | 73 мин. | 69 мин. | 65 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.