Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 3913 кДж / 935 ккал |
| Белки | 21,2 г |
| Жиры | 87 г |
| Углеводы | 133 г |
| Сахар | 55,8 г |
| Соль | 1,9 г |
| Насыщенные жиры | 61,4 г |
| Клетчатка | 6,9 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Маффин с яйцом и сыром Большой Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 935 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 405 мин. | 324 мин. | 270 мин. | 232 мин. | 203 мин. | 180 мин. | 162 мин. | 148 мин. | 135 мин. | 125 мин. | 116 мин. | 108 мин. | 102 мин. | 96 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 279 мин. | 223 мин. | 186 мин. | 160 мин. | 140 мин. | 124 мин. | 112 мин. | 102 мин. | 93 мин. | 86 мин. | 80 мин. | 75 мин. | 70 мин. | 66 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 161 мин. | 129 мин. | 108 мин. | 92 мин. | 81 мин. | 72 мин. | 65 мин. | 59 мин. | 54 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 41 мин. | 38 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 223 мин. | 179 мин. | 149 мин. | 128 мин. | 112 мин. | 99 мин. | 90 мин. | 81 мин. | 75 мин. | 69 мин. | 64 мин. | 60 мин. | 56 мин. | 53 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 197 мин. | 158 мин. | 131 мин. | 113 мин. | 99 мин. | 88 мин. | 79 мин. | 72 мин. | 66 мин. | 61 мин. | 57 мин. | 53 мин. | 50 мин. | 47 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 268 мин. | 214 мин. | 179 мин. | 153 мин. | 134 мин. | 119 мин. | 107 мин. | 98 мин. | 90 мин. | 83 мин. | 77 мин. | 72 мин. | 67 мин. | 63 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.