Маффин с яйцом и сыром - состав, калорийность, цена и БЖУ

Q: Какой вес у Маффин с яйцом и сыром?

Вес порции — 116 г.

Маффин с яйцом и сыром — сытный завтрак на основе сэндвича с яйцом, мясными ингредиентами и соусом, дополненный гарниром и напитком. Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.

⚖️ Вес: 116 г.

🔥 Калории: 289 ккал.

Понравился продукт?

Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.

Пищевая ценность (на 100 г):

Энергетическая ценность	1210 кДж / 289 ккал
Белки	16 г
Жиры	13 г
Углеводы	26 г
Сахар	2,3 г
Соль	1,2 г
Насыщенные жиры	6,4 г
Клетчатка	1,6 г

Маффин с яйцом и сыром — сытный вариант завтрака или перекуса в первой половине дня. В состав входят булочка, яйцо, мясной ингредиент (например, бекон), сыр и соус. В формате комбо дополнительно подаются гарнир и напиток. Состав и пропорции могут отличаться в зависимости от ресторана. Продукт содержит возможные аллергены: глютен, молоко, яйца. Позиция отличается высокой калорийностью и не относится к диетическим вариантам.

🍔 Категории: Завтрак, Маффины и тосты

Калькулятор сжигания калорий для продукта «Маффин с яйцом и сыром». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 289 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.

Показать калькулятор и таблицу расчёта

Ваш вес: Интенсивность: Калорийность продукта: 289 ккал

Кратко для веса кг ():

Ориентировочное время (в минутах) для траты 289 ккал
Активность	40 кг	50 кг	60 кг	70 кг	80 кг	90 кг	100 кг	110 кг	120 кг	130 кг	140 кг	150 кг	160 кг	170 кг
Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба	126 мин.	101 мин.	84 мин.	72 мин.	63 мин.	56 мин.	51 мин.	46 мин.	42 мин.	39 мин.	36 мин.	34 мин.	32 мин.	30 мин.
Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа	87 мин.	69 мин.	58 мин.	50 мин.	44 мин.	39 мин.	35 мин.	32 мин.	29 мин.	27 мин.	25 мин.	23 мин.	22 мин.	21 мин.
Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного	50 мин.	40 мин.	34 мин.	29 мин.	25 мин.	23 мин.	20 мин.	19 мин.	17 мин.	16 мин.	15 мин.	14 мин.	13 мин.	12 мин.
Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки	69 мин.	56 мин.	46 мин.	40 мин.	35 мин.	31 мин.	28 мин.	26 мин.	23 мин.	22 мин.	20 мин.	19 мин.	18 мин.	17 мин.
Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро	61 мин.	49 мин.	41 мин.	35 мин.	31 мин.	27 мин.	25 мин.	23 мин.	21 мин.	19 мин.	18 мин.	17 мин.	16 мин.	15 мин.
Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия	83 мин.	67 мин.	56 мин.	48 мин.	42 мин.	37 мин.	34 мин.	31 мин.	28 мин.	26 мин.	24 мин.	23 мин.	21 мин.	20 мин.

Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.

Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.