Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 2084 кДж / 493 ккал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 87 г |
| Сахар | 74 г |
| Соль | 0,9 г |
| Насыщенные жиры | 6,6 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Коктейль Шоколадный (бол.)». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 493 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 214 мин. | 171 мин. | 143 мин. | 122 мин. | 107 мин. | 95 мин. | 86 мин. | 78 мин. | 72 мин. | 66 мин. | 61 мин. | 57 мин. | 54 мин. | 51 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 147 мин. | 118 мин. | 98 мин. | 84 мин. | 74 мин. | 66 мин. | 59 мин. | 54 мин. | 49 мин. | 46 мин. | 42 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 35 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 85 мин. | 68 мин. | 57 мин. | 49 мин. | 43 мин. | 38 мин. | 34 мин. | 31 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 20 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 118 мин. | 94 мин. | 79 мин. | 68 мин. | 59 мин. | 53 мин. | 47 мин. | 43 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 104 мин. | 83 мин. | 70 мин. | 60 мин. | 52 мин. | 47 мин. | 42 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 25 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 141 мин. | 113 мин. | 94 мин. | 81 мин. | 71 мин. | 63 мин. | 57 мин. | 52 мин. | 47 мин. | 44 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 36 мин. | 34 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.