Фреш Ролл - состав, калорийность, цена и БЖУ

Q: Какой вес у Фреш Ролл?

Вес порции — 215 г.

Фреш Ролл — бургер с мясной котлетой, булочкой, овощами и соусом. Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.

⚖️ Вес: 215 г.

🔥 Калории: 537 ккал.

Понравился продукт?

Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.

Пищевая ценность (на 100 г):

Энергетическая ценность	2238 кДж / 537 ккал
Белки	23 г
Жиры	34 г
Углеводы	34 г
Сахар	23 г
Насыщенные жиры	34 г
Клетчатка	23 г

Фреш Ролл — основное блюдо с мясной котлетой на булочке, овощами и соусом. В состав входят булочка, котлета, сыр, овощи и соус. Точный состав может незначительно отличаться в разных ресторанах. Возможные аллергены: глютен, молоко, соя. Бургер относится к калорийным продуктам и не подходит для диетического питания.

🍔 Категории: Завтрак, Роллы и Омлеты

Калькулятор сжигания калорий для продукта «Фреш Ролл». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 537 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.

Показать калькулятор и таблицу расчёта

Ваш вес: Интенсивность: Калорийность продукта: 537 ккал

Кратко для веса кг ():

Ориентировочное время (в минутах) для траты 537 ккал
Активность	40 кг	50 кг	60 кг	70 кг	80 кг	90 кг	100 кг	110 кг	120 кг	130 кг	140 кг	150 кг	160 кг	170 кг
Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба	233 мин.	186 мин.	155 мин.	133 мин.	117 мин.	104 мин.	93 мин.	85 мин.	78 мин.	72 мин.	67 мин.	62 мин.	59 мин.	55 мин.
Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа	160 мин.	128 мин.	107 мин.	92 мин.	80 мин.	72 мин.	64 мин.	59 мин.	54 мин.	50 мин.	46 мин.	43 мин.	40 мин.	38 мин.
Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного	93 мин.	74 мин.	62 мин.	53 мин.	47 мин.	42 мин.	37 мин.	34 мин.	31 мин.	29 мин.	27 мин.	25 мин.	24 мин.	22 мин.
Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки	128 мин.	103 мин.	86 мин.	74 мин.	64 мин.	57 мин.	52 мин.	47 мин.	43 мин.	40 мин.	37 мин.	35 мин.	32 мин.	31 мин.
Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро	113 мин.	91 мин.	76 мин.	65 мин.	57 мин.	51 мин.	46 мин.	42 мин.	38 мин.	35 мин.	33 мин.	31 мин.	29 мин.	27 мин.
Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия	154 мин.	123 мин.	103 мин.	88 мин.	77 мин.	69 мин.	62 мин.	56 мин.	52 мин.	48 мин.	44 мин.	41 мин.	39 мин.	37 мин.

Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.

Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.