Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 3641 кДж / 868 ккал |
| Белки | 21,9 г |
| Жиры | 78 г |
| Углеводы | 111 г |
| Сахар | 46 г |
| Соль | 2,4 г |
| Насыщенные жиры | 51,2 г |
| Клетчатка | 5,9 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Фреш Маффин Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 868 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 376 мин. | 301 мин. | 251 мин. | 215 мин. | 188 мин. | 168 мин. | 151 мин. | 137 мин. | 126 мин. | 116 мин. | 108 мин. | 101 мин. | 94 мин. | 89 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 259 мин. | 207 мин. | 173 мин. | 148 мин. | 130 мин. | 115 мин. | 104 мин. | 94 мин. | 87 мин. | 80 мин. | 74 мин. | 69 мин. | 65 мин. | 61 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 150 мин. | 120 мин. | 100 мин. | 86 мин. | 75 мин. | 67 мин. | 60 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 40 мин. | 38 мин. | 36 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 207 мин. | 166 мин. | 138 мин. | 119 мин. | 104 мин. | 92 мин. | 83 мин. | 76 мин. | 69 мин. | 64 мин. | 60 мин. | 56 мин. | 52 мин. | 49 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 183 мин. | 146 мин. | 122 мин. | 105 мин. | 92 мин. | 82 мин. | 73 мин. | 67 мин. | 61 мин. | 57 мин. | 53 мин. | 49 мин. | 46 мин. | 43 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 248 мин. | 199 мин. | 166 мин. | 142 мин. | 124 мин. | 111 мин. | 100 мин. | 91 мин. | 83 мин. | 77 мин. | 71 мин. | 67 мин. | 62 мин. | 59 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.


Отзывов ещё нет. Напишите первым.