сред.
Острое: Нет
Флэт Уайт (сред.) - состав, калорийность, цена и БЖУ
Флэт Уайт (сред.) — продукт из меню «Вкусно — и точка». Ниже указаны калорийность, состав и пищевая ценность.
⚖️ Вес: 300 г.
🔥 Калории: 113 ккал.
Понравился продукт?
Пищевая ценность указана: на 100 г. Калорийность одной порции может отличаться.
Пищевая ценность (на 100 г):
| Энергетическая ценность | 471 кДж / 113 ккал |
| Белки | 5,8 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 8,9 г |
| Сахар | 5,8 г |
| Клетчатка | 5,8 г |
Флэт Уайт (сред.) — продукт из меню сети. Состав и пищевая ценность могут отличаться в зависимости от ресторана.
🍔 Категории: Кафе, Напитки
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Флэт Уайт (сред.)». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 113 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
Показать калькулятор и таблицу расчёта
Калорийность продукта: 113 ккал
Кратко для веса кг ():
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 49 мин. | 40 мин. | 33 мин. | 28 мин. | 25 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 14 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 34 мин. | 27 мин. | 23 мин. | 20 мин. | 17 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 9 мин. | 8 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 20 мин. | 16 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 8 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 6 мин. | 6 мин. | 5 мин. | 5 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 27 мин. | 22 мин. | 18 мин. | 16 мин. | 14 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 9 мин. | 8 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 7 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 24 мин. | 19 мин. | 16 мин. | 14 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 8 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 6 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 33 мин. | 26 мин. | 22 мин. | 19 мин. | 17 мин. | 15 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 10 мин. | 10 мин. | 9 мин. | 9 мин. | 8 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в Флэт Уайт (сред.)?
Калорийность Флэт Уайт (сред.) — 113 ккал (471 кДж) на 100 г.
Какой вес у Флэт Уайт (сред.)?
Вес порции — 300 г.
Что обычно заказывают вместе с этим продуктом?
Часто выбирают напиток и гарнир (например, картофель), а также соусы или закуски. Подборки «С чем берут» есть ниже на странице.
Сколько белков, жиров и углеводов?
Белки — 5,8 г, жиры — 6 г, углеводы — 8,9 г на 100 г.
Как читать таблицу пищевой ценности?
Пищевая ценность в карточке указана на 100 г.
Сколько сахара в «Флэт Уайт (сред.)»?
Содержание сахара в «Флэт Уайт (сред.)» — примерно 5.8 г (на порцию). Значение зависит от соусов и состава.
С чем берут?
Эти продукты часто заказывают вместе с Флэт Уайт (сред.)
Объем: 500 мл.
Острое: Нет
1274 ккал
Суммарный рейтинг
0,0 из 5 звёзд (основано на 0 отзывах)
Отзывы о продукте "Флэт Уайт (сред.)"
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
