Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 5059 кДж / 1209 ккал |
| Белки | 29,2 г |
| Жиры | 104 г |
| Углеводы | 155 г |
| Сахар | 77,5 г |
| Соль | 0,7 г |
| Насыщенные жиры | 55 г |
| Клетчатка | 29,3 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Чикен Фреш Ролл Большой Комбо». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 1 209 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 524 мин. | 419 мин. | 349 мин. | 300 мин. | 262 мин. | 233 мин. | 210 мин. | 191 мин. | 175 мин. | 162 мин. | 150 мин. | 140 мин. | 131 мин. | 124 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 360 мин. | 288 мин. | 240 мин. | 206 мин. | 180 мин. | 160 мин. | 144 мин. | 131 мин. | 120 мин. | 111 мин. | 103 мин. | 96 мин. | 90 мин. | 85 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 209 мин. | 167 мин. | 139 мин. | 119 мин. | 105 мин. | 93 мин. | 84 мин. | 76 мин. | 70 мин. | 65 мин. | 60 мин. | 56 мин. | 53 мин. | 49 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 288 мин. | 231 мин. | 192 мин. | 165 мин. | 144 мин. | 128 мин. | 116 мин. | 105 мин. | 96 мин. | 89 мин. | 83 мин. | 77 мин. | 72 мин. | 68 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 254 мин. | 204 мин. | 170 мин. | 146 мин. | 127 мин. | 113 мин. | 102 мин. | 93 мин. | 85 мин. | 79 мин. | 73 мин. | 68 мин. | 64 мин. | 60 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 346 мин. | 277 мин. | 231 мин. | 198 мин. | 173 мин. | 154 мин. | 139 мин. | 126 мин. | 116 мин. | 107 мин. | 99 мин. | 93 мин. | 87 мин. | 82 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.