Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 3325 кДж / 795 ккал |
| Белки | 49 г |
| Жиры | 43 г |
| Углеводы | 52 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Биг Спешиал Ростбиф». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 795 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 345 мин. | 276 мин. | 230 мин. | 197 мин. | 173 мин. | 153 мин. | 138 мин. | 126 мин. | 115 мин. | 106 мин. | 99 мин. | 92 мин. | 87 мин. | 81 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 237 мин. | 190 мин. | 158 мин. | 136 мин. | 119 мин. | 106 мин. | 95 мин. | 87 мин. | 79 мин. | 73 мин. | 68 мин. | 64 мин. | 60 мин. | 56 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 137 мин. | 110 мин. | 92 мин. | 79 мин. | 69 мин. | 61 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 35 мин. | 33 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 190 мин. | 152 мин. | 127 мин. | 109 мин. | 95 мин. | 85 мин. | 76 мин. | 69 мин. | 64 мин. | 59 мин. | 55 мин. | 51 мин. | 48 мин. | 45 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 168 мин. | 134 мин. | 112 мин. | 96 мин. | 84 мин. | 75 мин. | 67 мин. | 61 мин. | 56 мин. | 52 мин. | 48 мин. | 45 мин. | 42 мин. | 40 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 228 мин. | 182 мин. | 152 мин. | 130 мин. | 114 мин. | 101 мин. | 91 мин. | 83 мин. | 76 мин. | 70 мин. | 65 мин. | 61 мин. | 57 мин. | 54 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.