Пищевая ценность (на порцию):
| Энергетическая ценность | 2377 кДж / 568 ккал |
| Белки | 33 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 43 г |
Калькулятор сжигания калорий для продукта «Барселона Бургер». Ниже — ориентировочный расчёт времени активности, необходимого, чтобы потратить примерно 568 ккал (калорийность продукта). Выберите свой вес и интенсивность — таблица пересчитается автоматически.
| Активность | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка (ходьба) Лёгкая/умеренная/быстрая ходьба | 246 мин. | 197 мин. | 164 мин. | 141 мин. | 123 мин. | 110 мин. | 99 мин. | 90 мин. | 82 мин. | 76 мин. | 71 мин. | 66 мин. | 62 мин. | 58 мин. |
| Скандинавская ходьба Зависит от темпа и рельефа | 170 мин. | 136 мин. | 113 мин. | 97 мин. | 85 мин. | 76 мин. | 68 мин. | 62 мин. | 57 мин. | 53 мин. | 49 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 40 мин. |
| Пробежка (бег) От лёгкого бега до интенсивного | 98 мин. | 79 мин. | 66 мин. | 56 мин. | 49 мин. | 44 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. |
| Плавание Умеренное плавание / быстрые отрезки | 136 мин. | 109 мин. | 91 мин. | 78 мин. | 68 мин. | 61 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 42 мин. | 39 мин. | 37 мин. | 34 мин. | 32 мин. |
| Езда на велосипеде Спокойно / умеренно / быстро | 120 мин. | 96 мин. | 80 мин. | 69 мин. | 60 мин. | 54 мин. | 48 мин. | 44 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 29 мин. |
| Силовые тренировки Лёгкая/умеренная/интенсивная сессия | 163 мин. | 130 мин. | 109 мин. | 93 мин. | 82 мин. | 73 мин. | 65 мин. | 60 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 47 мин. | 44 мин. | 41 мин. | 39 мин. |
Подсказка: значения приблизительные. Для более точного ориентира выбирайте интенсивность, близкую к вашему темпу.
Важно: расчёты являются приблизительными и зависят от темпа/пульса, техники, уклона, возраста и уровня подготовки. Используйте значения как ориентир для планирования активности и сравнения нагрузок.
Отзывов ещё нет. Напишите первым.